Træningsforløb, der løfter dig
som kvinde, mor og menneske
Du fortjener at føle dig stærk
- gennem alle livets faser
BOOTCAMP
Dit frirum med fart på fællesskabet. En times træning ugentligt, kun for dig. Ingen børn, ingen to-do's - bare sved, sjov og følelsen af at blive stærkere uge for uge.
GRAVID TRÆNING
Er du usikker på, hvad du må træne som gravid? Jeg guider dig trygt og nænsomt hele vejen - med fokus på styrke, ro og forberedelse til fødslen. Det skal føles rart i kroppen - og give dig ro i maven.
EFTERFØDSELS TRÆNING
Du behøver ikke presse dig selv tilbage i form - du skal bare hjælpes godt og kærligt på vej. Hos mig træner vi kroppen med ro, styrke og plads til både baby og bleskift.
Du ved du burde gøre noget godt for dig selv - men du har ikke overskuddet
Det forstår jeg. Derfor får du hos mig ikke bare træning, men også støtte, struktur og et fælleskab. Du skal ikke være klar - du skal bare komme som du er
Derfor vælger de at komme igen:
"Emilie er virkelig en kvinde der formår at gøre en forskel for hendes klienter. Hun er en person man glæder sig til at bruge en time i selskab med.
Målrettet, ambitiøs og har et fantastisk smittende humør.
Træningerne er altid planlagt grundigt, så man når timen er ovre både er glad for at "Pinslerne" er ovre men samtidig glæder man sig allerede til næste gang.
Så kære Emilie... Du sætter en standard i Randers, både som person og som træner, der er svær at nå for de andre trænere. Tak for det :)"
- Personlig trænings klient
EFFEKTIV OG HÅRD TRÆNING
- PÅ DEN GODE MÅDE
"Træning med Emilie er hårdt, men godt og effektivt.
Jeg har deltaget på fit efter fødsel for 3,5 år siden ved mit første barn, og nu efter 2. barn. Det har begge gange været en fornøjelse - hver træning er en ny variant - og et godt miks af forskellige øvelser. Det er træning kombineret med konkurrencer og teamwork, som fremmer at presse sig selv lidt ekstra."
- Camilla Nyvang,
Fit Efter Fødsel deltager
MINE BEDSTE
ANBEFALINGER
"Emilie formår at sætte rammen for god og hård træning i fællesskab med andre kvinder. Niveauet kan tilpasses den enkelte alt efter træningserfaring, form og ikke mindst skader.
Emilie motiverer og opmuntrer undervejs og hendes programmer er afvekslende. Jeg nyder kombinationen af cardio og styrketræning."
- Simone Skjøtt
Womens Bootcamp deltager
EMILIE GØR TRÆNING TIL NOGET MAN GLÆDER SIG TIL
"Jeg har virkelig nydt at være en del af “Fit efter fødsel”-forløbet hos Emilie. Hun er utrolig motiverende og skaber et trygt rum, hvor man bliver mødt præcis der, hvor man er – både fysisk og mentalt. Træningen giver mulighed for at genopbygge styrke i eget tempo, samtidig med at det sociale fællesskab gør det sjovt og inspirerende at møde op hver gang. En varm anbefaling herfra!"
- Maria Mondrup
Fit Efter Fødsel deltager
Klar til at tage første skridt?
Uanset om du er nysgerrig på et træningsforløb, vil med på et hold eller bare har et spørgsmål, så er du mere end velkommen til at skrive her. Jeg læser hver eneste besked - og vender tilbage hurtigst muligt - som regel samme dag.
Du kan også altid sende mig en mail, ringe eller kigge forbi: